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《千金翼方》第十五章 卷第十四唐代 · 孙思邈

退居

论曰:人生一世,甚于过隙,役役随物,相视俱尽,不亦哀乎。就中养卫得理,必免夭横之酷。若知进而不知退,知得而不知丧,嗜欲煎其内,权位牵其外,其于过分内热之损,胡可胜言,况乎身灭覆宗之祸,不绝于世哉。念撰退居养志七篇。庶无祸败夭横之事,若延年长生则存乎《别录》。高人君子,宜审思之。

卷第十四·退居

择地第一

山林深远,固是佳境,独往则多阻,数人则喧杂。必在人野相近,心远地偏,背山临水,气候高爽,土地良沃,泉水清美,如此得十亩平坦处便可构居。若有人功可至二十亩,更不得广。广则营为关心,或似产业,尤为烦也。若得左右映带岗阜形胜最为上地。地势好,亦居者安,非他望也。

卷第十四·退居

缔创第二

看地形向背,择取好处,立一正屋三间,内后牵其前梁稍长,柱令稍高,椽上着栈,栈讫上着三四寸泥。泥令平,待干即以瓦盖之。四面筑墙,不然堑垒,务令浓密,泥饰如法。

须断风隙,拆缝门窗,依常法开后门。若无瓦,草盖令浓二尺,则冬温夏凉。于檐前西间作一格子房以待客,客至引坐,勿令入寝室及见药局,恐外来者有秽气损人坏药故也。若院外置一客位最佳。堂后立屋两间,每间为一房,修泥一准正堂,门令牢固,一房着药。药局更造一立柜高脚为之,天阴雾气,柜下安少火,若江北则不须火也。一房着药器,地上安浓板,板库内东墙施一棚,两层,高八尺,长一丈,阔四尺,以安食物。必不近正屋,近正屋则恐烟气及人,兼虑火烛,尤宜防慎。于厨东作屋二间,弟子家人寝处于正屋西北,立屋二间通之,前作格子,充料理晒曝药物,以篱院隔之。又于正屋后三十步外立屋二间,椽梁长壮,柱高间阔,以安药炉。更以篱院隔之,外人不可至也。西屋之南立屋一间,引檐中隔着门。安功德,充念诵入静之处。中门外水作一池,可半亩余,深三尺。水常令满,种KT荷菱芡,绕池岸种甘菊。既堪采食,兼可悦目怡闲也。

卷第十四·退居

服药第三

人非金石,况犯寒热雾露,既不调理,必生疾疠,常宜服药,辟外气和脏腑也。平居服五补七宣丸、钟乳丸,量其性冷热虚实,自求好方常服。其红雪三黄丸、青木香丸、理中丸、神明膏、陈元膏、春初水解散、天行茵陈丸散,皆宜先贮之,以防疾发,忽有卒急,不备难求。腊日合一剂乌膏楸叶膏,以防痈疮等。若能服食,尤是高人。世有偶学合炼又非真好,或身婴朝绂心迫名利,如此等辈亦何足言。今退居之人,岂望不死羽化之事,但免外物逼切,庶几全其天年。然小小金石事,又须闲解神精丹,防危救急所不可缺耳。伏火丹砂,保精养魂,尤宜长服;伏火石硫黄,救香港脚,除冷癖,理腰膝,能食有力;小还丹愈疾去风。伏火磁石,明目坚骨;火炼白石英、紫石英,疗结滞气块,强力坚骨;伏火水银压热镇心;金银膏养精神、去邪气。此等方药,固宜留心功力,各依《本草》。其余丹火,以冀神助,非可卒致。有心者亦宜精恳,倘遇其真。

卷第十四·退居

饮食第四

身在田野,尤宜备赡,须识罪福之事,不可为食损命。所有资身,在药菜而已。料理如法,殊益于人。枸杞、甘菊、术、牛膝、苜蓿、商陆、白蒿、五加,服石者不宜吃。商陆以上药,三月以前苗嫩时采食之。或煮,或蒸,或炒,或KT,悉用土苏咸豉汁加米等色为之,下饭甚良。蔓荆作蒸最佳。不断五辛者,春秋嫩韭,四时采薤,甚益。曲虽雍热,甚益气力,但不可多食,致令闷愦。料理有法,节而食之。百沸、蒸饼及糕索饼起面等法在《食经》中。白粳米、白粱、黄粱、青粱米,常须贮积支料一年,炊饭煮粥亦各有法,并在《食经》中。绿豆、紫苏、乌麻亦须宜贮,俱能下气。其余豉酱之徒,食之所要,皆须贮蓄。

若肉食者,必不得害物命,但以钱买,犹愈于杀。第一戒慎勿杀。若得肉必须新鲜,似有气息则平旦点心饭讫,即自以热手摩腹。出门庭行五六十步,消息之。中食后,还以热手摩腹行一二百步,缓缓行,勿令气急,行讫还床偃卧,四展手足,勿睡,顷之气定,便起正坐。

吃五六颗煎枣,啜半升以下人参、茯苓、甘草等饮,觉似少热,即吃麦门冬、竹叶、茅根等饮。量性将理,食饱不得急行。及饥,不得大语远唤人嗔,喜卧睡觉,食散后随其事业。不得劳心劳力。觉肚空,即须索食,不得忍饥。必不得食生硬粘滑等物,多致霍乱。秋冬间暖裹腹,腹中微似不安,即服浓朴生姜等饮。如此将息,必无横疾。

卷第十四·退居

养性第五

鸡鸣时起,就卧中导引,导引讫栉漱即巾。巾后正坐,量时候寒温,吃点心饭若粥等。

若服药者,先饭食服吃药酒。消息讫,入静烧香静念,不服气者亦可念诵,洗雪心源,息其烦虑。良久事讫,即出徐徐步庭院间散气,地湿即勿行。但屋下东西步令气散,家事付与儿子,不得关心,所营退居,去家百里五十里,但时知平安而已。应缘居所要。并令子弟支料顿送。勿令数数往来愦闹也。一物不得,在意营之,平居不得嗔,不得大语、大叫、大用力、饮酒至醉,并为大忌。四时气候和畅之日,量其时节寒温,出门行三里二里,及三百二百步为佳,量力行,但勿令气乏气喘而已。亲故邻里来相访问,携手出游百步,或坐,量力,宜谈笑简约其趣,才得欢适,不可过度耳。人性非合道者,焉能无闷。闷则何以遣之,还须蓄数百卷书。《易》《老》《庄子》等,闷来阅之,殊胜闷坐。衣服但粗缦可御寒暑而已,第一勤洗浣,以香沾之,身数沐浴,务令洁净,则神安道胜也。浴法具《养生经》中。所将左右供使之人,或得清净弟子,精选小心少过谦谨者,自然事闲,无物相恼,令人气和心平也。

凡人不能绝嗔,得无理之人易生嗔喜,妨人道性。

卷第十四·退居

种造药第六

种枸杞法:拣好地,熟加粪讫,然后逐长开,深七八寸令宽,乃取枸杞连茎锉长四寸许,以草为索慢束,束如羹碗许大,于中立种之。每束相去一尺。下束讫,别调烂牛粪稀如面糊,灌束子上令满,减则更灌。然后以肥土拥之满讫。土上更加熟牛粪,然后灌水。不久即生,乃如剪韭法,从一头起首割之。得半亩,料理如法,可供数人。其割时与地面平,高留则无叶,深剪即伤根。割仍避热及雨中,但早朝为佳。

又法:但作束子作坑,方一尺,深于束子三寸。即下束子讫,着好粪满坑填之,以水浇粪下,即更着粪填,以不减为度。令粪上束子一二寸即得。生后极肥,数锄拥,每月加一粪尤佳。

又法:但畦中种子,如种菜法,上粪下水,当年虽瘦,二年以后悉肥。勿令长苗,即不堪食,如食不尽,即剪作干菜,以备冬中常使。如此从春及秋,其苗不绝。取甘州者为真,叶浓大者是。有刺叶小者是白棘。不堪服食,慎之。

又法:枸杞子于水盆令散讫,曝干地作畦。畦中去却五寸土作,缚草作KT以臂长短,即以泥涂KT上令遍,以安中。即以子布泥上,一面令稀稠得所,以细土盖上令遍,又以烂牛粪盖子上令遍。又布土一重,令与畦平。待苗出,时时浇溉。及堪采,即如剪韭法。

更不要煮炼,每种用二月,初一年但五度剪,不可过此也。凡枸杞生西南郡谷中及甘州者,其子味过于蒲桃。今兰州西去邺城、灵州、九原并多,根茎尤大。

种百合法:上好肥地加粪熟讫,春中取根大者,擘取瓣于畦中,种如蒜法。五寸一瓣种之,直作行,又加粪灌水。苗出,即锄四边,绝令无草。春后看稀稠得所,稠处更别移亦得。畦中干即灌水。三年后甚大如芋,然取食之。又取子种亦得。或一年以后二年以来始生,甚迟。不如种瓣。

种牛膝法:秋间收子,至春种,如种菜法。上加粪水溉,苗出堪采,即如剪菜法,常须多留子。秋中种亦好。其收根者,别留子,取三亩肥地熟耕。更以长锹深掘,取其土虚长也。土平讫,然下子。荒即耘草,旱则溉。至秋子成高,刈取茎,收其子。九月末间,还用长锹深掘取根,如法料理。

种合欢法(萱草也):移根畦中稀种,一年自稠,春剪苗食,如枸杞,夏秋不堪食。

种车前子法:收子,春中取土地,加粪熟水溉,剪取如上法。此物宿根,但耘灌而已,可数岁也。

种黄精法:择取叶参差者是真,取根擘破,稀种,一年以后极稠,种子亦得。其苗甚香美,堪吃。

种牛蒡法:取子畦中种,种时乘雨即生。若有水,不要候雨也,地须加粪,灼然肥者。旱即浇水,剪如上法。菜中之尤吉,但多种食苗及根并益人。

种商陆法:又取根紫色者、白色者良。赤及黄色者有毒。根擘破畦中作行种,种子亦得。根苗并堪食。色紫者味尤佳,更胜白者。净洗熟蒸,不用灰汁煮炼,并无毒,尤下诸药。服丹砂、乳石等人不宜服。

种五加法:取根深掘肥地二尺,埋一根令没旧痕,甚易活。苗生从一头剪取,每剪讫锄土拥之。

种甘菊法:移根最佳。若少时折取苗,乘雨中湿种便活。一年之后,子落遍地。长服者及冬中收子,剪如韭法。

种苜蓿法:老圃多解但肥地令熟,作种之极益人。还须从一头剪。每一剪加粪锄土拥之。

种莲子法:又八月九月取坚黑子,瓦上磨尖头,直令皮薄。取土作熟泥封,如三指大长二寸。使蒂头兼重令磨须尖。泥欲干时掷置池中,重头向下自能周正。薄皮上易生,数日即出。不磨者卒不可生。

种藕法:春初掘取根三节无损处,种入深泥。令到硬土,当年有花。

种青法(即胡麻苗也):取八棱者畦中如菜法种之。苗生采食,秋间依此法种之。甚滑美。

种地黄法:十二月耕地,至正月可止三四遍。细耙讫,然后作沟。沟阔一尺,两沟作一畦。畦阔四尺。其畦微高而平,硬甚不受雨水。苗未生间得水即烂。畦中又拨作沟,沟深三寸。取地黄切长二寸种于沟中讫,即以熟土盖之。其土可浓三寸以上。每种一亩用根五十斤。盖土讫,即取经冬烂穣草覆之。候稍牙出,以火烧其草令烧去其苗。再生者叶肥茂,根叶益壮。自春至秋凡五六遍耘。不得用锄。八月堪采根,至冬尤佳,至时不采,其根大盛。春二月当宜出之。若秋采讫,至春不须更种。其种生者犹得三四年,但采讫耙之,明年耘而已。参验古法,此为最良。按《本草》二月八月采,殊未穷物性也。八月残叶犹在,叶中精力未尽归根,二月新叶已生,根中精气已滋于叶,不如正月九月采殊妙,又与蒸曝相宜。古人云二月八月非为种者,将谓野生当须见苗耳。若食其叶,但露散后摘取旁叶,勿损中心正叶,甚益人,胜诸菜。

造牛膝法:八月中,长锹掘取根,水中浸一宿,密置筛中,手去上皮齐头,曝令稍干,屈令直,即作束。子又曝令极干,此看端正。若自用者不须去皮,但洗令净便曝。殊有气力。

造干黄精法:九月末掘取根,拣取肥大者,去目熟蒸,微曝干又蒸。曝干食之如蜜。可停。

造生干地黄法:地黄一百斤,拣择肥好者六十斤,有须者去之。然后净洗漉干,曝三数日令微皱,乃取拣退四十斤者。净洗漉干,于柏木臼中熟捣,绞取汁,汁如尽,以酒投之更捣。绞即引得余汁尽。用拌前六十斤,干者于日中曝干,如天阴即于通风处薄摊之。夜亦如此,以干为限。

此法比市中者气力数倍。顿取汁恐损,随日捣绞用,令当日尽佳。

造熟干地黄法:斤数拣择一一准生法,浸讫,候好晴日便早蒸之,即曝于日中。夜置汁中,以物盖之,明朝又蒸。古法九遍止,今但看汁尽色黑,熟蒸三五遍亦得,每造皆须春秋二时,正月九月缘冷寒气方可宿浸,二月八月拌而蒸之,不可宿浸也。地黄汁经宿恐醋,不如日日捣取汁用。

凡曝药,皆须以床架,上置薄罩等,以通风气。不然,日气微弱则地气止津也。于漆盘中曝最好。罩多汗又损汁。

藕粉法:取粗藕不限多少,灼然净洗,截断浸三宿,数换水。看灼然净讫,漉出,碓中碎捣,绞取汁,重捣,绞取浓汁尽为限。即以密布滤粗恶物,澄去清水。如稠难澄,以水搅之,然后澄,看水清即泻去。一如造米粉法。

鸡头粉取新熟者,去皮熟捣实如上法。

菱角粉去皮如上法。

葛根粉去皮如上法,开胃口止烦热也。

蒺藜粉捣去上皮,簸取实如上法。此粉去风轻身。

茯苓粉锉如弹子,以水浸去赤汁,如上法。

栝蒌根粉去皮如上法。

种树法须望前种。十五日后种少实。

种杏法:杏熟时,并肉核埋粪中。凡薄地不生,生且不茂,至春生后即移实地栽之,不移即实小味苦。树下一岁不须耕,耕之即肥而无实也。

种竹法:欲移竹,先掘坑令宽,下水,调细土作泥如稀煎饼泥,即掘竹须,四面凿断,大作土科连根以绳周下抨舁之。勿令动着竹,动则损根多不活。掘讫,舁入坑泥中,令泥周匝总满。

如泥少更添土着水。以物匀搅令实。其竹根入坑,不得埋过本根。若竹稍长者,以木深埋入土架缚之。恐风摇动即死。种树亦如此。竹无时,树须十二月以后三月以前,宜去根尺五寸留栽。来年便生笋。泥坑种,动摇必不活。

种栀子法:腊月折取枝长一尺五寸以来,先凿坑一尺阔五寸,取枝屈下拗处如球,杖却向上。令有叶处坑向上,坑口出五寸,一边约着土实讫。即下肥土实筑。灼然坚讫,自然必活。二年间即有子。

作篱法:于地四畦掘坑深二尺、阔二尺,坑中熟酸枣。熟时多收取子,坑中概种之。生后护惜勿令损。一年后高三尺。间去恶者。一尺以下留一茎稀稠,行伍端直,来春剥去横枝,留距不留距,恐疮大至冬冻损。剥讫编作笆篱,随宜夹缚,务令缓舒。明年更编高七尺,便定种榆柳并同法。木槿木芙蓉更堪看。

种枳法:秋收取枳实破作四片,于阴地熟加粪。即稠种之,至春生。隔一冬高一尺。然后移栽。每一尺种一,栽至高五尺。以物编之,甚可观也。

卷第十四·退居

杂忌第七

屋宇宅院成后,不因崩损,辄有修造,及妄动土。二尺以下即有土气,慎之为佳。初造屋成,恐有土木气,待泥干后于庭中醮祭讫,然后择良日入居,居后明日,烧香结界,发愿。

愿心不退转早悟道法,成功德,药无败坏。结界如后,平旦以清水漱口,从东南方左转诵言紧沙迦罗。又到西南角言你自受殃,又从东南角言紧沙迦罗。又到西南角言你自受殃。一一如是,满七遍盗贼皆便息心不能为害矣。或入山野,亦宜作此法。或在道路逢小贼作障难,即定心作降伏之意。咒言紧沙迦罗、紧沙迦罗一气尽为度。亦自坏散也。此法秘妙,是释门深秘,可以救护众生大慈悲。故不用令孝子弋猎鱼捕之人入宅。不用辄大叫唤。每栽树木,量其便利,不须等闲漫种。无益柴炭等并年支不用。每日令人出入门巷惟务寂然。论曰:看此论,岂惟极助生灵,亦足以诫于贪荣之士,无败祸之舋。庶忠义烈士味之而知止足矣。