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21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
茶坊酒馆议闲事
跌倒自家爬，望人扶，终是假
风不刮，树不?imgsrc="/img/a2.png">恍睦锩皇虏环改?br/>
一个人是死的，两个人是活的
乌云接落日不落今日落明日
大家马儿大家骑
逝者如斯夫，不舍昼夜（孔子）
但凭天理，不信地理
Believenotalesfromtheenemy.