52歌赋>中医中药>中医典籍>养生秘旨>运气法

《养生秘旨》运气法·

凡运气,必先提谷道如忍大便状,鼻即收气,存想从背脊逆上泥丸,注意顷之,鼻方放气,即想下归丹田。